为啥说“身痛之人，要少吃补气食物；身弱之人，少吃破气食物”？

发布日期：2025-04-13 15:21    点击次数：160

你是不是身体一虚，就总想着补一下？

不管啥东西，全都一窝蜂的倒进嘴里？

其实啊，这种做法不仅没用，反而会雪上加霜，因为越是身体不好，需要忌口的东西越多，比如常说的：身痛之人，要少吃补气之物，而身弱之人，则要少吃破气之物，吃错了问题可就大了！

先说“身痛之人，要少吃补气之物”

中医上有个说法“痛则不通”，身体经常觉得这也痛，那也痛，哪哪都痛，这说明体内可能有气滞或者血瘀，出现淤堵了！

本来气机就不通畅了，此时若再吃太多补气的食物，就好比往本就拥堵的道路上，放入更多易堵的东西，自然就会更堵，身体更痛。

所以说，这类朋友千万别补气，应该考虑以理气为主，不妨多吃点理气的食物，比如五谷类的食物，像大米对肺好，小米对脾胃好，豆类对肾好等。

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接着说说“身弱之人，要少吃破气之物”

从中医角度来看，身弱之人，一般都有气虚问题，而气是血之帅，气虚了，血液失去推动，运行就会缓慢，此时若再吃一些破气的食物，只会加重气虚，久而久之，甚至形成血瘀。

所以说，这类朋友不妨多吃点补气之物，尽量要少吃破气的食物，比如苦瓜、山楂、萝卜、蚕豆等。

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以上内容仅作医学科普分享，中医讲究辨证论治，如有不适请及时线下就医。

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